今、セックスレスでお悩みのあなたへ
こんにちは^^
ストレスクリアトレーナー🌈🌈
セックスレス解消専門家なーまりです
今日もいいお天気🌞😊🌞☀️.°
いかがお過ごしですか?
私は公園に来ています(^-^)
真っ青な秋空に、ゆうゆう飛ぶ
赤とんぼ
心地いい時間
のどか~な時間が流れていますよ☺️
さてさて
今日のテーマは、女性編
【セックスレス】お悩みについて
もしかしたら、今、その悩みのその理由が
・セックスすると痛い
・歳を重ねると、膣が固くなってきて、なかなか入らない
ということも、あるかもしれませんね🥲
そんな時は
【膣トレ】がおすすめです✨✨
膣トレ、聞いたことありますか?😉👂
【膣トレ】
腟トレメリット
腟トレというと、セックス時のメリットについて想像する人がほとんどでは?
けれども実は、日々の生活のためになることが多いのだとか。
ケーゲル体操
下記のいずれかの姿勢をとりながら、肛門・腟・尿道を5~10秒間ぎゅっと締めて緩めます。その際は、お腹に力を入れないように気をつけて。
2週間、1日3回のルールでトライ
朝起きたときに仰向けで
仕事合間に座った姿勢で
夜寝る前にも仰向けで
腟は女性のコアとなる要の存在です。子どもを宿す子宮につながる部分ですから。
肌や髪が美しい人は、腟も健康な人が多くすべてがつながっている。
腟を健康な状態に保つには、女性ホルモンのバランスを整えることも重要。
そのためには、運動・睡眠・食事のバランスどれも必要不可欠
意識するかしないかの違いで、変わる。
階段を使う、就寝時にスマホを見ない、ごはんに一品は野菜サラダを加えなどなど
少し意識するだけで生活習慣は改善しますよ。
なにもしないと変わらないけど
行動すると、変わります。
昨日より、今日
スモールステップ、1歩前進
自分で自分を褒めてあげましょう
(👏 '∀')パチパチパチ
👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏
#セックスレス #悩み #夫婦 #夫婦円満 #幸せ
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