デジタルな毒素は折り畳めばいい

最近はスマホを見る時間が増えた気がする。

家にいる時間が多いからか。
スマホで見れるコンテンツが多いからか。
もはやスマホを触るのが癖になっているのか。

正直、今のご時世スマホをいくらでも触っていられる。
その時間が有用であればいいのだが、
必ずともそうではない。
むしろ大半がぐうたらな時間。
あまり有意義な過ごし方とは言えない。

さすがに良くないなと思い、アレをすることに。
そう、デジタルデトックス。
一定期間、一定時間デジタル機器を触らない。
それによってリフレッシュを行うことである。

思い立ったが大安吉日、
さっそく昨日デトックスしてみた。
今回は午前中から夕方くらいまでの短い期間で実施。
内容としても全くデジタル機器に触らないわけではなく、
SNSを見ないくらいに留めた。

実施してみた感想としては、
これくらいの期間であれば特にストレスは感じない。
もう少し長くしてもいけそう、という具合である。

確かに無意識にSNSを開こうとすることはあったが、
見ないとやってけないという感覚はなかった。
半日くらいで耐えれるのであれば、
それを定期的に実施するとか、
期間を1日に伸ばしてみるとかも可能だろう。
そうすればデジタル機器への依存度も減らせそうである。

ちなみに今回はデトックスの時間に折り紙をした。
最初は絵を描こうとも思ったのだが、
なんとなく折り紙がしたいと思いついてしまった。

折り紙は小さい頃によくやっていた。
大きくなってからもたまにやっていた。
だから折り紙は好きなのである。

デジタルに対抗するならアナログ。
折り紙はアナログな遊び。
デジタルデトックスにはぴったりである。

折り紙なら手先も使うし、
難しいものなら頭も使う。
普段中々しない体験をすることができる。

デジタルデトックスには折り紙。
これが新定番。