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小池 中人/Nakato Koike
2020年6月20日 18:17
「走る」という行為自体は心身に負荷を与えます。なので、習慣化してない走り始めの頃は大変です。ただ、走った後のご褒美もセットで行うことで継続もしやすくなります。ご褒美にも色々あり得ます。今回は「どんなご褒美が良いのか」の考え方について書きます。走りたくない「走りたくない」という気持ちは多かれ少なかれ誰もが持っていると思います(ランナーであっても)。けれども「走った自分＞走らなかった自分」を分かっ
2020年6月27日 15:58
自分の走りはどんな物から構成されているのか、走りに影響を与える要素は何だろうか？「走る」という行為はシンプルだけど、深みがあります。少し速く歩くとすると走るになる。通勤時に駅までの道を走る時も、気の向くままにジョギングしてても、ここ一番のレースで真剣勝負する時も、「走る」という事自体の本質は変わりません。「走る」という一言で表現されますが、走れば走るほどに、走るという行為は複層的な要素
