１３.血液や血圧の話。

おはようございます。
なかし。こと中島です。
世界53ヵ国共通の国際資格を所有し
rexerというジムでパーソナルトレーナーをする傍ら、名古屋での出張トレーニング、オンラインでの食事指導、楽天roomの運用なども実施しております。

本日は難しそうな題名ですのでなるべく簡単に説明しますね。

血液について

血液の役目

酸素や栄養、ホルモン、老廃物などを運ぶ

血液の構成

血漿　白血球　血小板　赤血球

水素イオン濃度（pH）

動脈血の正常な水素イオン濃度（pH）は約7.4

図　
1ーーーーーーー7ーーーーーーー14
酸性　　　　　中性　　　　　アルカリ性

水素イオン濃度が上昇すると酸性に傾きます

血液のpHは7.4で弱アルカリ性
血液が酸性に傾く事をアシドーシスといいます

酸素の運搬

酸素はヘモグロビンと結合して運ばれる

ヘモグロビンとは
赤血球の主な成分。鉄とタンパク質との複合体
※鉄不足の方は、レバーやほうれん草、豆類を摂りましょう。

貧血