13.血液や血圧の話。
おはようございます。
なかし。こと中島です。
世界53ヵ国共通の国際資格を所有し
rexerというジムでパーソナルトレーナーをする傍ら、名古屋での出張トレーニング、オンラインでの食事指導、楽天roomの運用なども実施しております。
本日は難しそうな題名ですのでなるべく簡単に説明しますね。
血液について
血液の役目
酸素や栄養、ホルモン、老廃物などを運ぶ
血液の構成
血漿 白血球 血小板 赤血球
水素イオン濃度(pH)
動脈血の正常な水素イオン濃度(pH)は約7.4
図
1ーーーーーーー7ーーーーーーー14
酸性 中性 アルカリ性
水素イオン濃度が上昇すると酸性に傾きます
血液のpHは7.4で弱アルカリ性
血液が酸性に傾く事をアシドーシスといいます
酸素の運搬
酸素はヘモグロビンと結合して運ばれる
ヘモグロビンとは
赤血球の主な成分。鉄とタンパク質との複合体
※鉄不足の方は、レバーやほうれん草、豆類を摂りましょう。
貧血
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