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身体の全てが分かるマガジン

世界５３ヵ国共通の国際資格を持つ現役のパーソナルトレーナーが教える身体の知識。プロしか知らない知識をわかりやすく解説します。初心者の方でも読める内容となっています。このマガジンを…

このマガジンの内容はすぐに実践できるものが多く、あなたのフィットネスライフをより豊かにするでしょう…

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運営しているクリエイター: なかしま

#勉強

２４.筋トレの◯回を◯セットをやればいいかわかる話。

おはようございます。なかし。こと中島です。世界53ヵ国共通の国際資格を所有し rexerという…

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22.ちょっとの事で鍛える部位が変わる話。※画像解説あり

おはようございます。なかし。こと中島です。世界53ヵ国共通の国際資格を所有し rexerという…

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１２.筋トレのテクニック②※画像解説あり

おはようございます。なかし。こと中島です。世界53ヵ国共通の国際資格を所有し rexerという…

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１１.筋トレのテクニック①※画像解説あり

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７.筋肉と神経と骨の話①※画像解説付き

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３.ストレッチの話②

おはようございます。なかし。こと中島です。世界53ヵ国共通の国際資格を所有し rexerという…

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