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3.ストレッチの話②
おはようございます。
なかし。こと中島です。
世界53ヵ国共通の国際資格を所有し
rexerというジムでパーソナルトレーナーをする傍ら、名古屋での出張トレーニング、オンラインでの食事指導、楽天roomの運用なども実施しております。
前回の知識0でも分かる身体のこと(柔軟性①)から続いてる内容となります。毎回このシリーズを読むのは損なのでマガジンの定期購読を勧めます。それでは前回の続きから行きます。
⚫︎柔軟性が低いと腰痛症を起こす
・腰痛症の80%は運動療法で治せます
・腰痛症の20%は受診が必要です。
運動で緩和できるものも有れば医者に相談しなきゃいけないケースがあるということ。
ここから腰痛で悩んでる人は必読です。
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1,130字
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このマガジンの内容はすぐに実践できるものが多く、あなたのフィットネスライフをより豊かにするでしょう。まだ初めていない方にも有益な知識があることは間違いありません。
初月無料なのでお試し感覚で読んでみてください。
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