３.ストレッチの話②

おはようございます。
なかし。こと中島です。
世界53ヵ国共通の国際資格を所有し
rexerというジムでパーソナルトレーナーをする傍ら、名古屋での出張トレーニング、オンラインでの食事指導、楽天roomの運用なども実施しております。

前回の知識０でも分かる身体のこと（柔軟性①）から続いてる内容となります。毎回このシリーズを読むのは損なのでマガジンの定期購読を勧めます。それでは前回の続きから行きます。

⚫︎柔軟性が低いと腰痛症を起こす

・腰痛症の80%は運動療法で治せます
・腰痛症の20%は受診が必要です。

運動で緩和できるものも有れば医者に相談しなきゃいけないケースがあるということ。

ここから腰痛で悩んでる人は必読です。