22.ちょっとの事で鍛える部位が変わる話。※画像解説あり

おはようございます。
なかし。こと中島です。
世界53ヵ国共通の国際資格を所有し
rexerというジムでパーソナルトレーナーをする傍ら、名古屋での出張トレーニング、オンラインでの食事指導、楽天roomの運用なども実施しております。

今回の内容は様々な筋トレのバリエーションを紹介し、解説してますので本当に必見です！
そして今日話す内容は前回の力についての続編となりますので前回の記事をまだ読んでいない人はぜひ読んでみてください。トレーニングメニューの組み方や慣性の法則がトレーニングにどう影響するのかを書いています。