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自己肯定感の習慣化に一番効果的なダイアリー
「自己肯定感を高めるためにはどうしたらいい？」
その秘訣は、
・書くこと
・習慣化すること
の2つです。
人は書くことによって頭の中のモヤモヤを整理でき、なりたい自分に自分を書き換えていくことができます。
また、自己肯定感を身につけるには潜在意識を変えることが必要ですが、潜在意識はゆっくりとしか変わりません。そのため、書くことを継続して習慣化できる日記は一番効果的な方法なんですね！
そ
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アドラー流メンタルトレーナー資格取得講座では、
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【期間限定一部公開】カリスマの言葉シリーズ 自己肯定感を高める「幸せ」の法則 中島輝
全国のセブンイレブンにて好評発売中のカリスマの言葉シリーズ 自己肯定感を高める「幸せ」の法則の中から、期間限定ではありますが、一部内容を公開します。ぜひ、実際の本書も手に取って頂けると幸いです。
▶目次
第1章
「ありのままの自分」で生きる幸せ
-全19語録-
第2章
不安、恐れ、自信のなさと向き合う方法
-全18語録-
第3章
自分を全肯定して生きる
-全15語録
第4章
自己肯定感