休日の日記_2021/01/03(Sun)
昨夜はめちゃくちゃ早く寝たので、今朝は無事4時に起床成功。その後0510よりジムへ。普段はこの時間帯でもめちゃ空いてるが、今日はそれに輪をかけて空いていた。筋トレ開始時点ではジムは自分ひとりだけ。筋トレするなら早朝だな。
筋トレいつもどおり、腕と腹筋重視。今日は上腕にやや負荷をかけてみた。腹筋はいつも使っているマシンを使わず、上半身を持ち上げるタイプのオーソドックスなやつのみ。全体として約1時間足らずの短い時間だったせいか、終了後に筋肉痛をあまり感じず。これが良いのか悪いの