ACL Rehab(前十字靭帯)系まとめ：ACL Rehab Series

Twitterにて投稿しているACL Rehab(前十字靭帯)系のまとめを作成しました。

皆様のトレーニングの一助になれば幸いです。

2-1 Box Jumps for athletes.

✅プライオメトリックトレーニングは、非効率な下肢スティフネス動員が一因とされる女性のACL傷害の多発を改善する効果が期待できるとされている。

pic.twitter.com/BOJLbyPz5G

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