![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/121607519/rectangle_large_type_2_8ac350bdff7c635a182eceeb63675c48.png?width=1200)
ウォーキングを再開します
![](https://assets.st-note.com/img/1699866145538-xnrsDdGz0S.png?width=1200)
{2022.03.04の記事}
私が住んでいる地域は、冬はちょいちょい雪が積もります。
なので、しばらくの間は運動を完全にお休みして、新しく始めたことに集中していました。
3月になって、道に積もってた雪も無くなったので、先日からウォーキングを再開しました!
しばらく休んでいた間に、足が遅くなりました( ;∀;)
以前は8km弱を1時間10分程(7kmなら1時間)で歩けていた筈なのに…
また太ったかな( ゚Å゚;)
筋肉って、育てるのはなかなか大変なのに、衰えるの速いですね( ̄~ ̄;)気を付けなければ…
一昨日より昨日、昨日より今日…と、また徐々にスピードは速くなってきていますが、時速7kmで1時間歩ける筋力と体力は持っていたいとゆー、なかなか頑張り屋さんだと思いますw
自身のメンタルや、体型など、様々な面で体を動かすことって大切ですよね。
同じように、字のごとく
"運を動かす"
ためにも、運動は大切だと思っています。
さぁ、そろそろ春ですよ~
色々と停滞していませんか~
ついつい籠ってしまっているお仲間の皆様、頑張っていきましょ~☆
![](https://assets.st-note.com/img/1699866223668-wYEqjwtC4k.png?width=1200)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?