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40代のリベルサスダイエット
どんなに運動しても痩せなかった私が、GLPｰ1ダイエットを始めた記録です。良かったら参考してるください。
結果
47歳 58.1kg(2024年3月)
↓
48歳 50.9kg(2024年9月)
-7.1kg飲んだ薬 リベルサス3mg
DMMオンラインで購入最初は絶対3mgからのスタートになります。14日後なにもなければ7mgにアップグレード。副作用は初期段階で出ることが多いため。
私の場合
リベルサスダイエット@k3ヶ月
さすがに周りから「痩せたね」という言葉を頂戴します。目標体重まであと3kgと迫ってきました。
ずっと停滞期に入っていたようで、やっとまた落ち始めてる状況です。このまま行くと5ヶ月目ぐらいまでには目標に届くかも
開始後最大:58.2kg
開始後最小:52.9kg
ー5.3kg
3mgで、ここまで痩せれていることに
感激でしかない。お菓子も酒も飲んでるのに体重が落ちていく。
リベルサスダイエット＠2ヶ月
2ヶ月頑張った結果は-3kgってとこですね
最大58.2kg→最小54.5kg(-3.7kg)7mgに変えようかなと思ったけど、
「変えたからってガッツリ痩せません
3mgで効果ある人1割ぐらい」
とお医者様がおっしゃたので
このままもう一ヶ月頑張ります。
来月には53kg代に行けばいいなぁと思う。
リベルサス飲んでてても普通に食欲あるし
今日も、朝からモーニングガッツリ食べました！
我
リベルサスダイエット＠40日目
一ヶ月こえたあたりからがっつり減ってます。
7mgにしようか思ったけど、案外このままでいいのでは？とさえ思う。
リベルサスは我慢してないので、効率が良い
高いサプリ買うぐらいならこれでいい。
結果出してるので今日は肉食べましたw
グラフ貼っときます
最大58.2→今現在55.3
リベルサスダイエット@1ヶ月
リベルサス3mgを1ヶ月続けました。
結果から言うと
開始時 57.7
↓
1ヶ月後 56.3
この間運動らしきは皆無。
食事も特に制限はしませんでした。
2ヶ月目も3mgですが、そのうち7mg
に変更しようと思ってます。
副作用はなし。
とりあえず食欲というかすぐお腹いっぱいになる。昼にしっかり食べたら夜はほぼ要らない感じ。
次の一ヶ月で54kg台に行けばなぁと思います。
リベルサスダイエット＠20日目
体重が減って、そのまま維持。
停滞期かな。ここを越えたらと思うけど、
恐ろしく職場の飲み会が多いこの時期
朝食:銀装カステラ
昼食:ペロリ
夕食イタリアン
体重56.1
体脂肪率35.9
食べた跡、めちゃしんどなって、屠龍離脱
薬飲んでるから普段食べないのに食べたせいかな。
リベルサスダイエット@17日目
確実に体重がおちてきました
ついに55kg台に戻ってきた。コロナで伏せっていた時ぐらいしか戻ってないこの体重が嬉しいw
これは期待できそう！
体重:55.9
体脂肪率36.0
朝食:なし
昼食:うどん
夕食:手羽先の甘焼き、うどん少し
間食:クランキーチョコ1/3
リベルサスダイエット＠14日目
体重が少し落ちています
とりあえず2週間がすぎたので、現在3mg→7mgに変更可能だけど、このまま続行しようかなって思ってます。
とりあえず、食欲が減っている事実がすごい。
すぐお腹いっぱいになる感じです。そして夜遅くに帰っても、さほどお腹減ってないし、お菓子食べたとて、もういいやって感じ。
体重:56.3
体脂肪率35.8
朝食:おかゆとお吸い物
昼食:なし
夕食:焼き鳥
今回は2週間目
リベルサスダイエット＠13日目
体重特に変化なし。
食欲はやっぱ少ない感じ。食べる量が少ないから
若干便秘ぎみ？
体重:56.6
体脂肪率36.1
朝食:白パン
昼食：エビドリア(ローソン)
夕食:豚しゃぶとハム
リベルサスダイエット＠12日目
明らかに、食べる量が変わってきました
特に夜。すぐお腹いっぱいになる。
体重はちょっと落ちました。
食べたら胃がもやもやするので胃薬飲んでる
副作用なのかな？
体重:56.5
体脂肪率35.9
朝食:なし
昼食:ホットケーキ
夕食:すき焼き
リベルサスダイエット@11日目
薬のシートも2シート目。
一向に減らない体重だけど、ネット見ても
3ヶ月待てと書かれてるし、気長に行こう。
仕事柄めちゃめちゃ忙しいかったけど、
そろそろ落ちついたのでうれしい。
朝食:プロテイン
昼色:どんべえ
夕食:日本料理のお店へ
体重:57.5
体脂肪率36.0
リベルサスダイエット＠10日目
もう1シートが終わった。体重全然減らないw
とりあえず満腹になるのは早くなった気がする。
1ヶ月やったら、7mgに変えようかな。
朝食:プロテイン
昼食:メロンパン サータアンダーギー
夜色:お寿司と赤した
体重:57.5
体脂肪率:35.9
リベルサスダイエット＠9日目
昨日は、あまりの多忙さに記録できずでした。
本日はそのせいなのか、朝起きると身体が軽い？気がするw
朝食：プロテイン
昼食：チーズグラタン(ローソン)
夕食:ワンタンメン
体重:57.3
体脂肪率:35.8
どれくらい経てば、効果出てくるんかな？
7mgに帰るのはいつからがいいのかなー。
と思う日でした
リベルサスダイエット＠7日目
1週間続けたけど体重変化なしというか、若干増えてるw。職業柄、ほぼ毎日15000歩ぐらい歩くのですが、この1週間はデスクワークなんでほぼあるかない。その分簡単な筋トレがてらペットボトル入りの水で腕絞ったり、まめな足上げしてるぐらい。
結果
開始時 体重:57.7→57.9
体脂肪率:36.1→36.0
朝食:プロテイン
昼食:ペロリ、卵スープ
夕食:豚肉と白菜のミルフィーユ鍋
イカ
リベルサスダイエット＠6日目
体重増えてワロタ。炭水化物取ると良くないな。やっぱり。今週1週間はクッソ忙しいので、それも効果あって一気に体重減ると、モチベーションあがっていいのになぁ。
朝食:ローソンおにぎり
昼食:弁当(支給)
夕食：ぶり大根と麦飯
間食：クランキーチョコ(小)
リベルサスダイエット＠5日目
昨日の夜から劇的に食欲がなくなってきた気する。けど普通にお腹は減るけどねー。
ちょっと下痢が続くようになった。副作用のなのかなぁと思いつつも。問題なし。
朝食:なし
昼食:昨晩すき焼き残りとうどん1玉ぐらい
夕食:お寿司8カンとお吸い物
間食:クランキーチョコ(小)3枚
アーモンドチョコ 無限海老
体重は変化なし。