bikeに乗るために筋力＆体力必要？
一般的に、みんな体幹が必要だとか、
体力がいると思ってる。
確かに元気じゃなければbikeに乗れない。
わたしは、ずっとbikeに乗りたいし
ストイックに筋力も体力もつけてきた。
だけど、腰は痛いし、肩はこるし、ロングランの後しんどいし…
こんな体力つける為に運動してんのに…
なんでー。
やっぱ歳ー？
て思ってた。
だけど土台である骨格を整えると
運動を全くしていないのに
体力が落ちることもない。
むしろ運動していた頃より元気💪🏻 ̖́-
腰も痛くない。
崩れた骨格
