やらない事を決める大切さ

ここ数日、"やらない事を決める"よう意識しています。 結果的に、やる事を決めているのですが、先にやらない事を決める事で、ムリ無駄が削ぎ落とさます。 やる事を全部やろうと欲張ると、ひとつにかける時間が短くなり、クオリティも低下します。 あと、焦ったり、自分を追い込んだり、メンタルへの負荷も大きくなります。 ただし、やらない事を決めることにも、心の葛藤が生じます。 後ろ髪を引かれるような想いになるのです。 そういう想いを味わいながら、最終的にはバサッと決めて断つ。

自宅療養が一番のストレス〜コロナ陽性、自宅療養記（最終日）

自宅療養が10日目を迎えました。 やっと終わった、という想いです。 コロナの感想コロナに罹患してのぼく個人的な想いを書いていきます。 ぼくの個人ステータスですが、年齢は44歳、中肉中背で標準体重。 家族は、妻と1歳11ヶ月の息子の3人暮らし。 職業はシステムエンジニアとカウンセラー、いわゆるデスクワーク中心。 基礎疾患はアトピー性皮膚炎・アレルギー性鼻炎・喘息持ち。 運動はストレッチ・ヨガ・体操・瞑想・アーシングの組み合わせをほぼ毎日行い、週2日くらいの片道25

子供は全部わかっている〜コロナ陽性、自宅療養日記（Day3）

コロナ発症から5日、陽性と診断されてから3日が経過した。 今日の症状および家族の様子、気づき・学びなどを整理しました。 特に、子供との対話において、重大な欠陥の気づきと変化がありました。 現在の症状 実感レベルでの身体的な症状はほぼ無くなりました。 体温は36.0、血中酸素濃度も99%で安定値。 昨日まで残っていた喉の痛みや頭痛も消えました。 代わりに喉がガラガラするな、と思ったものの、おそらく花粉症だろうと想定。 ただの風邪だったのなら、今日から余裕で仕事に復

コロナ陽性、自宅療養日記（Day2）

コロナ発症から4日、陽性と診断されてから2日が経過した。 今日の症状および家族の様子、気づき・学びなどを整理しました。 現在の症状今朝の体温は36.0度、ほぼ平熱。 しんどかった、関節痛および頭痛はほぼ無くなった。 残症状は、痰がからむのと、咳が少し出るくらいで、ほぼ日常生活への支障はない。 反対に、行動が制限されるのがストレスになっている。 （近所の散歩くらいいいような気がするけど。。ずっと屋内だと治るものも治らないと思うのだが…こればかりは仕方ない） 薬につ

コロナ陽性、自宅療養日記（Day1）

ぼくも含め、妻と1歳11ヶ月の息子の家族全員がコロナ陽性となり、一昨日から自宅療養している。 体調面は、3日目にして熱は平熱まで下がったが、身体の節々が時折痛むのと、頭痛がしんどい。 あと、咳と痰がからむ程度で、生活にはさほど支障はない。 それよりも、やることが多い。 仕事している時より、やること満載だし、体調悪い中で育児は正直しんどい。 体調が不安定だと、情緒面も不安定になる。 それは、大人も子供も同じ。 しかも外出できないストレスもある。 ついつい、声を上げ

コンサル中に、SDGsの話題になった。 いまの学生は、授業の中で当たり前のように勉強している。 企業は、SDGsの観点から今の事業を見直す必要がありそう。 参考資料は環境省のHPにあるみたいよ。 https://www.env.go.jp/policy/sdgs/guides/SDGsguide-siryo_ver2.pdf

健康セミナーでの気づきをシェアします

先日、弊社の加入している健保組合主催のオンライン健康セミナーに参加しました。 そこでの”気づき”をいくつかシェアいたします。 健康作りの3つのポイントまず、健康に欠かせない3つのポイントとして「食生活」「リラックス」「運動を挙げていました。 これは、オーソドックスなものですが、、、 それぞれのポイントについて、ぼく自身が受け取った内容を以下に書きます。 食生活・間食はしないほうがいいが、するならナッツ類か果物がオススメ 糖類の分解によりできたブドウ糖は小腸から吸収

今日は建国記念日です。 紀元前660年の2月11日に、日本の初代天皇である『神武天皇』が即位された日。 日本という国の誕生日で、昭和23年までは紀元節と呼ばれていたそうです。 すごくおめでたい1日のはずなのに、、、最近まで知らなかったな。

暖かくしてすごす大切さ

寒いので、暖かくしてすごしましょう。 寒いと体が縮こまります。 体と一緒に心も縮こまり、閉じこもりがちになります。 統計的に、寒冷地に住む人や体内温度が低い人の方が「うつ」の発症率が高いようです。 冬季うつ病という心の病もあります。 （リンク → https://www.heart-center.or.jp/rehabnow/4169/） 日照時間の短さによる、セロトニン（幸せホルモンと呼ばれる脳内物質）分泌量の減少が主な原因と言われており、過食・過眠・過体重がちに

日本人とは？

「日本人とは何か」 ここ最近のぼくのテーマである。 潜在的には、若い頃からずっとこのテーマを考え続けてきたが、日本人としてのアイデンティティをわかるようでわかっていなかった。 まずは、それを曖昧にさせるプログラムがあったことに気づく。 戦後、日本の占領政策の1つにWGIP（ワー・ギルド・インフォメーション・プログラム）という洗脳プログラムがあった。 これは、日本人が2度と侵略戦争を起こさないよう、メディアや教育現場などを使い、意図的に自虐史観を植え付ける巧妙な策略だ

インボイスについて概要を簡単にまとめました。

インボイス制度のセミナーに参加したので、備忘録として以下に概要をまとめました。 インボイスについてざっくりと知りたい方は、よろしければ参考にしてください。 ■インボイスとは インボイスは適格請求書等の意味。登録番号が書かれた領収書や請求書のこと ■特徴 ・適用は2024年10月1日から開始 ・事前に申請するとインボイス登録番号が発行 ・請求書にインボイス登録番号を記載 ・課税事業者が登録できる ・登録事業者は国税庁のホームページに掲載 ・登録番号のない請求書は消費税の仕

【問い合わせ】MicrosoftTeamsで予定表（カレンダー）の表示がされない ・こちらのサイトを参照 https://office-hack.com/teams/teams-download/ ・手順 ①無料版か調べる ②アプリの再インストールをする ①は有料版だったのでクリア ②を実行したところ事象が解決した。