期待とはどうあるべきか と 信頼の話

ストレスのない生き方を考える上で、よく現れるフレーズが、
「人に期待してはいけない」という話。

なぜ期待してはいけないか（Testosteroneさん）

筋トレ系自己啓発本の著者Testosteroneさんの見解は下記の通りです。

すべての失望は期待から生まれる。他人に期待するな。「こうしてほしい」「ああしてほしい」と期待することは自分から失望しにいってるに等しい。人はみな己の都合で行動する。他人を自分の思いどおりに動かそうなんて考えてる時点で失望すること確定だ。期待をやめると失望が消えて精神が超安定する。

— Testosterone (@badassceo) January 28, 2020

期待とは他者をコントロールする行為であり、そもそもそんなことは無理であり、大体失望するので、やめた方が精神的に健全との主張となります。

最近の私は概ねこの意見に賛成なのですが、やや極論かなと思ったりもします。
精神安定の為だけに、期待することを諦めてよいのか.....。

なぜ期待してはいけないか（澤円さん）

澤円さん、2連チャン登場となります。

要約

期待とは、何かが実現するだろうと待つこと。
だが、期待が不満や怒りに転じる。

期待だけしてアクションしてない場合、何故怒るのか。
がっかりするのは分かる。（スポーツ観戦の例を説明）

期待するなら投資が必要。ただ投資も自責。

コントロールできないことに期待することはリスク。
感情は理解できるが、アウトプットするのはいかがなのか。

過度に期待するな。
より近い人には、期待値のバーをほぼゼロにすると、すると全部プラスになる。

期待通りでないことに悲しむとは分かるが怒るのはおかしい。
そもそも期待するなら、実現するための投資が必要だが、投資する責任も自分にある。
コントロールできないものへの期待の問題点は、Testosteroneさんと同様。
過度な期待を注意しつつ、期待するが期待値を下げることで、精神的に良いという発想はなかなか面白いと感じました。

自分なりに期待することを考えてみました

「期待」を考える上で、似た概念である「信頼」と合わせて考えてみました。

期待と信頼について

期待は投機。GIVEに対し、より早く大きなTAKEを求める。
故に想定したTAKEに届かないと、イラついたり、やらなきゃ良かったと思う。
ベクトルは相手でなく、自分に向いている。

信頼は投資。成長や成功を信じてるからGIVEする。
短期の上下は気にしないし、長期的に失敗しても、成長はゼロではない。
ベクトルは相手に向いている。
TAKEは相手の成長と信頼関係の深さ。

自分が感じている思いが、期待か信頼かは意識したい。

「期待」とは、相手のためではなく、自分のためであり、極めて利己的な感じがしました。
それ故、期待しない方がいいし、期待値を低く見積もるべきとなるのかもしれません。
一方、「信頼」とは相手のためであり、結果そのものにはあまり関係が無いように感じます。
ただ、一番肝心なのは、相手を信頼する自分を、信じることができるかな気がしました。

と、まとめてみましたが、自分でもあまりしっくりきませんね。
引き続き考えていきたいと思います。

皆さんは、「期待」に関してどのような思いをお持ちでしょうか。

読んでくださり、ありがとうございました。
なお、何か気づきや感じたことがございましたら、気軽にコメントを頂ければと思います。

しれっと過去記事の紹介（汗

様々なことに対して、期待値を下げることで、
当たり前のことが当たり前ではなくなり、より豊かな感情を抱ける
ようになると感じます。
本題とは逸れますが、この感覚は、感謝の気持ちを大事にするという、過去に記事の考えに近いかもしれないです。
ご興味あれば、ご覧ください。