『心配しないこと』は”比較”と”自己評価”の解毒剤 #スマナサーラ長老 #仏教書 #心理学

スマナサーラ長老の新刊『心配しないこと　ブッダが教える心の整理術』大和書房が出ました。

引用した「はじめに」の言葉にあるように、本書はもっとも根深い煩悩の一つ、慢（マーナ māna）を主題にした実用的な仏教心理学読本です。自分の心配や不安の根っこにある「変化への恐れ」を自覚することが第一歩。そこから自分と他者を絶えず比較して（測って）自己評価して安心を得ようとする「慢」の働きと弊害をよく理解し、