久々にnoteを開いてみた 最近映画やラジオを聴いていて、自分も好きなことや得た知識をアウトプットしたいと思ったのがきっかけで。 ただ書くことは苦手なので、何を書いたらいいのかわからずじまいだったけど 最近読んでいる本から刺激を受けたのでとりあえずやってみることにする 〇今日の気づき 映画「ロックフィールド」を観て 音楽と映画から学ぶことが多い。魅力を感じるアーティストは 誰しもが絶対に努力をしていて、自分の思うがままに行動し形に残している だから良い作品、人の心に残
【🌿デトックス日記🌿】 4月 29日（水曜日） 6日中 5日目🌷 〜１日の振り返り〜 【💐就寝/起床時間】 ▫️就寝 1:00 ▫️起床 8:00 【💩便の回数・状態と色】 4,5回くらい。。水便、軟便 日中2時間に1回くらいのペースでうんちが出ました。デトックスする前よりうんちの状態が悪いですが、体の毒素の放出と腸内洗浄がしっかりされている証拠だそうです。 【🌏今日飲んだ水分量】 2ℓ 【🍽今日のお食事】 ▫️朝 大根とワカメのお味噌汁、白米少し、納豆、大葉と
【🌿デトックス日記🌿】 4月 28日（火曜日） 6日中 4日目🌷 〜１日の振り返り〜 【💐就寝/起床時間】 ▫️就寝 1:00 ▫️起床 7:00 【💩便の回数・状態と色】 2回・水便 朝とお昼に1回ずつ 【🌏今日飲んだ水分量】 2ℓ 【🍽今日のお食事】 ▫️朝 野菜のお味噌汁、ヨーグルト、蜂蜜 ▫️昼 お稲荷さん、ナスとピーマンの大場味噌、野菜のお味噌汁 ▫️夜 ぶりの塩ハーブ焼き、白米（少し）、うどのきんぴら、きゅうりと大葉のサラダ、じゃがいものお味噌汁
【🌿デトックス日記🌿】 4月 27日（月曜日） 6日中 3日目🌷 〜１日の振り返り〜 【💐就寝/起床時間】 ▫️就寝 12:30 ▫️起床 7:00 【💩便の回数・状態と色】 3回・水便、軟便 【🌏今日飲んだ水分量】 2ℓ 【🍽今日のお食事】 ▫️朝→納豆、白米、卵焼き、お味噌汁 ▫️昼→ミートソースパスタ ▫️夜→牛スジ煮込み、サラダ、もずく、炊き込みご飯少し、お味噌汁 【🏃お身体の変化】 寝起きスッキリ！目覚ましなしで7時に起床✨ 日中ずっとお腹がぐるぐ
【🌿デトックス日記🌿】 4月 26日（日曜日） 6日中 2日目🌷 〜１日の振り返り〜 【💐就寝/起床時間】 ▫️就寝 1:00 ▫️起床 8:30 【💩便の回数・状態と色】 0回、、 【🌏今日飲んだ水分量】 2ℓ 【🍽今日のお食事】 ▫️朝→ヨーグルト、パイナップル、サラダ ▫️昼→梅と大葉ととろろうどん、ゆで卵、納豆 ▫️夜→お刺身、トマトとキムチのサラダ、煮物、レバーの炙り、タン塩、お味噌汁 【🏃お身体の変化】 朝起きたら、顔のむくみと体のダルさ（筋トレ
自分の記録用に。 ハーブデトックス、迷いに迷ってやっと手を出した！ お酒も食べるのも大好きだから、これでうまく体質改善出来たら嬉しいな🧘♀️❣️ 【🌿デトックス日記🌿】 4月 25日（土曜日） 6日中 1日目🌷 〜１日の振り返り〜 【💐就寝/起床時間】 ▫️就寝 0:30 ▫️起床 9:00（寝過ぎた笑） 【💩便の回数・状態と色】 💩💩💩・普通 【🌏今日飲んだ水分量】 1.5ℓ 【🍽今日のお食事】 ▫️朝→目玉焼き、ウインナー、サラダ、納豆、ヨーグルト
