Herb Detox🌿3日目

【🌿デトックス日記🌿】

4月 27日（月曜日）
6日中 3日目🌷

〜１日の振り返り〜
【💐就寝/起床時間】
▫️就寝 12:30
▫️起床 7:00

【💩便の回数・状態と色】

3回・水便、軟便

【🌏今日飲んだ水分量】

2ℓ

【🍽今日のお食事】
▫️朝→納豆、白米、卵焼き、お味噌汁
▫️昼→ミートソースパスタ
▫️夜→牛スジ煮込み、サラダ、もずく、炊き込みご飯少し、お味噌汁

【🏃お身体の変化】

寝起きスッキリ！目覚ましなしで7時に起床✨
日中ずっとお腹がぐるぐる、💩は軟便😣
1日頭も体もすっきりしていた！

【🍀気持ちの変化】

朝から気分が良い！
ヨガとピラティスで適度に運動もして、勉強も捗って最高な日だった！！

【🎉今日の良かったこと】

朝イチで散歩ができた
ヨガとピラティスでたくさん汗をかいた
1日時間を有効に使えた
花壇に新しい花を植えた