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うつ病日記

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2022年2月の記事一覧

うつ病になった話

もともと自分でも危ないと思うことがあったのだけれど、1月に人事異動があり、うまくいっていないテーマの担当になったことと、コロナに感染して10日間外に出られなかったことが合さってうつ病になってしまった。

最初の異変はなんだっただろう、まず夜中(2時とか3時)に起きてしまう日が続いたことだろうか。
6時に起きることになっているので3時間以上眠れず、ぐるぐるぐるぐる悪いことを考えるようになった。

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うつ病になったはなし その2

うつ病になって約3週間たった。前回投稿からどうなったか、書こうと思う。

初めて心療内科へ行って一週間経ったところで、もう一度通院した。

医師から、薬を飲んで変化はあったか?と聞かれたので、「全くよくなっていないです」と答えた。

事実、その前の一週間は全然変化なく、気分は落ち込んでいたし、食欲もない。睡眠薬で寝入りは恐ろしく良かったが、夜中に目が覚めることは変わらず。
仕事中は集中力と自信がガ

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うつ病になったはなし その3

今週の月曜に心療内科で再診。週一で通っていてこれで3回目。薬が効いているのか結構、元気が出てきたことを医師に伝えた。

変えた薬のどっちかが効いているんだろう…。とのこと。

カウンセリング的なことはしないんですか?と聞いてみると、個人的にあまりカウンセリングを信用していないらしい。基本は薬。でカウンセリングよりもマッサージとか運動の方がまだ効果があると考えているとのこと。

カウンセラーもうちの

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