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さくら
2021年10月5日 20:14
自分の気分の取り方手を洗ってうがいをする。お風呂に入る。ご飯を食べる。少し作業をする。だらだらする。寝る準備をする。こんな風に、仕事や学校から帰った時のそれぞれのルーティーンがある。ルーティーン化された毎日には安心感がある。普段は安心感に包まれながらゆったり過ごすのがいい。でもたまには、ちょっとした刺激も欲しくなる。そんなときの自分の機嫌の取り方を知っておくと、もやもやしなが