ホテルとかで寝れなくて困ってます。

私は繊細気質で神経質です。

自分でも嫌なくらいです。

未知の場所にいったり

見たこともない事

未体験の事などに

興味があります

ただ

ホテルとかで

寝れないのであります

枕や布団

なにか、寝心地かよくなければ

気になり

寝れません

いつもは

畳の上に

敷布団で寝ています

耳栓も

耳に圧迫感あるので

耳の穴が痛くなり

あまり使いたくありません

でも前日寝れなくて

本当に限界に疲れた時は

5時間くらい

寝れました

睡眠薬つかった事ありますが

市販のは弱いので

寝れませんでした

そして

次の日の朝は

薬のせいで

ぼーとしてしまうので

今は飲まないです

あとストレッチも

やってみましたが

寝れません

なにか

いい方法があれば

教えてください

よろしくお願いします。