不老不死の薬草「アシュワガンダ」

「トリファラ」
同様に重宝さている薬草
アシュワガンダ。

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コロナ対策では名前はあがっていませんが、
免疫力の向上や抵抗力の向上を考えると
飲んでおいて良い薬草のひとつだと思います。

アシュワガンダはインドを中心に
中東に自生する薬用植物。

アシュワガンダは
アーユルヴェーダの女王と呼ばれ、

ラサーナヤ(不老長寿の薬)
として用いられてきた、
アーユルヴェーダとは
切っても切り離せない薬草のひとつです。

アシュワガンダは
「アダプトゲン」という

肉体疲労、
不安、鬱、
トラウマといった

ストレスへの抵抗力を高める
働きなどが確認されている
天然のハーブ。

他にも、
血糖値を下げ効果、
抵抗力増加
コルチゾールを下げる事による抗ストレス効果
血液の浄化、
免疫力強化、
テストステロン上昇と生殖能力のUP
抗不安、抗うつなどの精神向上、
脳機能改善による思考力や集中力の向上

などの
効果がみられると言われています。

また炎症を抑える働きがあり、
中性脂肪、
コレステロール値を抑える働きも
確認されていますし、

サポニンやタンニンなど
抗酸化作用の働きを持つ成分が含まれているため

不死の薬、
若返りの薬としても人気です。

また、
近年ではより研究も進み、
アシュワガンダに含まれている
「ウィザノン」という成分が
がん細胞を死滅させ、

正常な細胞の老化を防ぐ作用があることが
分かってきています。

インドだけでなく、
アメリカや海外でも
人気のアシュワガンダ。

ただ、残念なことに
日本では2013年から
医薬品扱いになっていて、
個人輸入のみでしか購入できません。

私もインドから
直接仕入れていますし、
サロンのお客様も個人輸入をされています。

日本は、
薬事法が厳しいですね。

アーユルヴェーダを通して、
薬草をいろいろ調べていると感じますが、

日本は効果がある薬草ほど、
薬事法によって
規制されてるように感じますし、
近年、ますますその傾向が強いように思います。

なぜですかね、、、

天然の薬草も調べれば
世界中で研究も進み、
安全性が確認されて、
海外でも多くの人に飲まれている
良いハーブがたくさんあります、

もちろん日本でも
いろいろ売られてはいますが、
天然ハーブやサプリメントは
有効成分の含有量が
少ないなと感じることがあります。

自己責任にはなりますが、
安全性等良く調べたうえで、
上手に生活に取り入れていくことも

自分の心身を守っていくために
これからは、大切になると思います。

日本でもアシュワガンダが持つ
素晴らしい効力に注目しており、
研究がすすめられています。

是非、ご興味のある方は一度調べてみても
面白いと思いますよ。

ただ、成分が強いだけに、
以下の方は飲む際に必ずご確認を。

・妊娠中の方
・授乳中の方
・リュウマチの方
・自己免疫疾患の方
・糖尿病の方
・胃潰瘍の方

病気治療中、療養中の方は
医師にご相談してから服用してくださいね。

【アーユルヴェーダの理想的な1日の過ごし方】
➡ディナチャルヤ（理想的な1日の過ごし方）