私たちが探しているものは、目指せば目指すほど見失ってしまうもの

なんだか疲れちゃったなぁ、、なんて感覚に
なる時があります。

仕事や家事、人間関係などなど
何か具体的な問題があるわけでも、ないのですが、

「あ〜あ、なんだか疲れるよね」って感覚

そんなことないですか。

これってなんでしょうか？

●私たちはいつも何かを追い求めて生きている

私たちは
いつも何かを追い求めて生きています。

明日こそもっと良い日になる、
1年後にはきっと良い未来になっているはず、
などなど、

意識していようが、いまいが、
私たちは
いつも、まだ見ぬ世界を思い
そこに向かって

努力したり、頑張ったり、我慢をしています。

未来に向かって生きる、
目標に向かって生きる、

それが私たちが小さな頃から
教えられてきた生き方ですから、当然といえば当然です。

でも、それが私たちを疲れさせています。

●私たちを疲れさせているもの

なぜなら未来に意識が向かうのは
「今が不十分」と思っているから。

今のままでは
不十分だし、満足いかない、と思っているから
だから、疲れます。

あ〜、満足しない、
いったいどこまで走ったら満足するのだろうか、と
走り続ける・・・

それは疲れます（笑）

こうして
気づかないうちに
私たちはよりよい未来を想像して、そこに意識を向けて
走っています。

でも、何かを追い求めている限りは
私たちは満たされることはありません。

何かを目指したところで、
それを手に入れて一瞬は満足しても、

また次の欲望がでてきて、
「もっと良い明日が欲しい」
「もっと良いものが欲しい」
となってきます。

生活をより良くしていくことは大切ですが
それだけでは
どこまで行っても欲求不満は消えず、
疲れます。

●目指すことを止めた時、探していたものが見つかる

私たちが本来探しているものは
目指せば目指すほどに見失ってしまうもので、

目指すのをやめた時に「ここ」にあることに
気づくものです。

それが私たちが探しているもの。

だから、私たちは
何かを手に入れたり、
何者かになろうと
目指すことをいったん止めることから始める必要があります。

まずは
焦りや不安や心配から
何かを目指している自分にまずは気づくこと。

そして、目指すことをいったんやめてみること。

それでも、最初は思考があちこちにいって
このままで良いのだろうか、
これではだめなんじゃないか、と
落ち着かない感覚がしてくると思いますが、

それでも、静かに坐って、
あちこちに飛ぶ意識を
今に意識を持ってくる練習をすること

あちこちにいく意識に引っ張られては、今に戻す、の
繰り返しが瞑想の練習です。

これも繰り返すことによって
慣れてくるものですから、

瞑想、日々の習慣に取り入れていきたいですね。

●瞑想、アーユルウェーダ、ヨガ

そして、その瞑想をするための土台、身体づくりも
同時にとても大切になります。

土台が安定していなければ、
意識が散漫になって
瞑想どころではなくなりますから。

その土台づくり（身体づくり）のための知恵が
アーユルウェーダであり、
身体をつくるための練習がヨガになります。

アーユルウェーダやヨガ、瞑想の習慣を
取り入れてみませんか。

GWも残りわずかです、
どうぞ穏やかで素敵な休日をお過ごしください♪

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