「あの人がうらやましい」という周りとの比較や、未来への心配にいっている意識を「今」に持ってくる

この世界は、
比較の世界であって、
誰かと比べることで自分を認知することができます。

たとえば、
自分の身長が高いか低いかは、
誰かと比較をしているから思うことであって、

この世界に自分しかいなければ、
そのようなことを思うことはありません。

●誰もが誰かと比較して生きている

ですから、
大なり小なり、
みんな誰しも、誰かと比較して生きています。

そうして常に比較をしていますから、
人をみて、うらやましいな、と思うことって
誰にでもあると思います。

でも、その人の立場にたってみたら、
本当はすごく大変なことを抱えているかもしれませんし、

その人はその人で、
誰かに対して、うらやましいな、という嫉妬心を抱いて
いるかもしれません。

そう考えると、
もうキリがないことに気づきます。

今、自分が
「あの人みたいになったら幸せ」と
思っている自分に、いつかなったとしても、

そうなったらなったで、
また誰かや周りと比較して、

「今度はあの人がうらやましい、私ももっとこうなりたい」

と、思うのが私たちなんです（笑）

●比較のループから抜けるにはどうしたら良いか

では、
そんなループから抜け出すにはどうしたら良いか、です。

それは、

今を楽しむ、
今を穏やかに生きる、

これしかないのだと思います。

誰かや、周りと比べて
自分はもっと頑張らなきゃ、どうにかしなきゃ、と

焦ったり、
先々を心配したり、
何者かになろうと目指し過ぎるのではなく、
（夢や目標に向かっている今を楽しむ、のはOKです）

今の瞬間瞬間を
ただ、楽しんで、穏やかに過ごすこと。

では、そのためにはどうしたら良いか。

●「今」を生きるのにはどうしたら良いか

周りの人との比較や、未来への心配にいっている意識を
今に持ってくること。

では、そのためにはどうすれば良いか。

そのための練習が瞑想です。

そして瞑想をするためには、
ゆっくりと坐っていられる身体づくりが必要で
それがアーユルヴェーダとヨガになります。

アーユルヴェーダの知恵で身体を内側からつくり、
ヨガで身体という器をつくっていきます。

それによって、
深く静かな瞑想をすることができるようになります。

●今を生きる、とは無責任に生きる、ということではない

今を楽しむ、今を生きる、とは
将来のことを考えず
無責任に生きる、ということではなく、

考えても仕方のないことは考えず、
シンプルで無駄のない思考、行動をしていく、
ということに繋がります。

今は特に、
人との比較、先々への不安は、
すべての人がもっていると思います。

こんな時だからこそ、
モヤモヤと不安を抱えていても仕方ありません、

今に意識を持ってくる、からはじめてみませんか。

アーユルヴェーダやヨガ、瞑想の習慣は
大きな助けになってくれます。

ではでは、
明日もどうぞ穏やかで素敵な１日をお過ごしください♪

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