自分自身を深く知り、冷静に「事実」を理解する

アーユルヴェーダもヨガも瞑想も、

これが正しい、
と言われているから、とか

みんなそうしているから、
それを行う、というような

盲目的に信じるものではないと思います。

アーユルヴェーダもヨガも瞑想も、

冷静に起きている
「事実」を理解することが目的で、

自分自身を深く知り、
ありのままの世界の真実を知り、
自然のあり方を理解し、
自分のままで生きる手段のひとつ。

それを積み重ねることで
私たちの中から少しづつ
不安や心配、混乱、迷いがなくなり、

不安や恐れから
何かをむさぼったり、

見栄や虚栄心から​
多くを求め続ける生き方を
ようやく止めることができます。

そして、
それは最終目的地である
モークシャ（解脱、自分自身からの自由）に
つながっていきます。

そんな境地には
私はまだまだですが（笑）

でも誰でも
少しづつ近づけると
思いますし、

その積み重ねが
今のような混乱の社会の中でも

地に足をしっかりと着きながら、
自分が自分らしく、
自分自身に落ちついて、満足しながら
穏やかに幸せにいきていく
ことに繋がると思うのです。

自分自身を深く知ること、
ありのままの世界の「真実」を知ること
自然のあり方を理解していくこと、

ごくごく
当たり前のことなのかもしれませんが、

何が本当で、
何が嘘なのか分からなくなっている今、
改めて、
問われているようにも思いますね。

具体的には
アーユルヴェーダやヨガ、瞑想の習慣を
毎日の中に取り入れていくこと、

今、自分の目の前に起きることを
ひとつひとつ丁寧に行うこと、

自分の身体と心の状態をいつも意識すること、

思考や感情を常に客観視する習慣、などなど

できることから少しづつですね♪

どうぞ穏やかで素敵な１日をお過ごしください。

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いつもありがとうございます。
心からの感謝を込めて。