子宮系の疾患はヴァータの乱れから

アーユルヴェーダでは、
腎臓、子宮が納められている骨盤内に
ヴァータ（風のエネルギー）が
溜まりやすいといわれています。

そのため、

身体が冷えたり、
忙しくしすぎたり、
不眠が続いたり、
移動が多かったり、
不規則な生活を続けたり、などなど

ヴァータが乱れる生活を続けていると
子宮に影響してきます。

生理痛がひどくなったり、
生理不順になったり、
PMSに悩まされたり、
その他子宮系の疾患になったりと、

ヴァータ悪化の症状がでてきます。

また、
女性の卵子は
ピッタ（火のエネルギー）でできていますから、

女性、特に妊娠前の女性は、
血液をきれいにしておくことが大切。

血液をきれいにすることで
卵子が元気になりますから、

生理も正常になり、
また妊娠もしやすくなります。

添加物の多いものや、
加工食品、
ファーストフード、
ジャンクフード、清涼飲料水などはやめる、

白砂糖や精製された食品は極力避けるなど、
難しいことはせずに、
今、できるところから。

自然に沿った生活、
できる限り
自然に近い食生活を取り入れていく。

しょうがや、
クミン、
コリアンダーなどを積極的に
料理に取り入れたり
トゥルーシー茶などを飲むなどもおススメです。

また
アーユルヴェーダでは
アロエベラは
血液をキレイにしてくれる働きがあるとして
すすめています。

アロエベラジュースや
アロエベラの搾り汁などを
毎日少しづつ飲むこともおススメです。

アヴィヤンガ（オイルマッサージ）も
もちろん有効。

お風呂の前に
「今日1日お疲れさまでした」と
自分に話しかけながら
してあげてください。

子宮と卵子は女性にとってとても大切。

子宮も卵子も
普段は目には見えないですが、
私たちの食生活や精神状態が
とても大きく影響します。

我慢や無理は必要なく、
大切なのは、
いつでも自分の身体と心をクリアで
良い状態にしておくこと、ですね♪

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