深くゆっくりな呼吸と、静かに坐る時間は 確実に私たちを健康で長生きに導いていく

私たちは
どの命にも「寿命」があって、
それは生まれた瞬間から決まっています。

私が以前、
アガスティアの葉を開いて見てもらった時、

私の寿命が書いてあったようですが、
あえて聞かないでおきました。

どの命にもある程度の「命の長さ」は
決められているんですね。

生まれたその瞬間に
プラーナ
（ サンスクリットで「呼吸、息吹」を意味する）
の一生分の総量も決定されていて、

人はその自分の決められたプラーナが
なくなるまで生きることができると
教えています。

プラーナがたくさんあるときには、
私たちは生き生きとしていますが、

量が少なくなってくると、
機能は低下し始めて、

最終的に呼吸が止まって、寿命が終わります。

ですから、プラーナを無駄に消耗することは
寿命を縮めることにつながります。

プラーナは、

１、過度の怒り、不安、イライラ
２、神経の使いすぎ、
３、過度の運動

などで、どんどん消耗していきます。

過度の怒りや不安やイライラは
呼吸を乱して、プラーナを消耗しますし、

神経の使いすぎも
プラーナを大量に消費します。

つまりは、
上司や部下、家族や友達などに
周りに気を使いすぎることは、

結果的に、
自分の寿命を縮めてしまうことにつながります。

過度の運動もそうですね、
息が上がることで、
プラーナを多く消費します。

スポーツ選手などが寿命が短かったり、
激しい運動を
何十年も続けていると寿命が短くなる、
といわれるのも納得です。

日本では、
一番長生きな職業は「お坊さん」だとも
聞いたことがありますが、

まさに
上記の３つ、
いずれも当てはまらない生活をしていますね。

瞑想や修行によって
過度の怒りや不安からは遠ざかっていますし、

いつも自分を見つめ、
過度に周りに神経や気を使いすぎることも
ないのかもしれません。

もちろん過度の運動はせず、
呼吸法で身体も心も鍛え整えていますから、

まさにプラーナの省エネですね、
長生きするわけです。

怒ってばかり、
イライラや不安ばかり、
気をつかってばかり、

ストレス発散とばかりに
過度な運動を続けていては、
大切なプラーナを失うばかりです。

失ったプラーナは
補うことも増やすこともできませんから、

与えられたプラーナを
今日から大切に使っていくことが大事。

深くゆっくりな呼吸で
静かに坐る時間は
確実に私たちを健康で長生きに導いてくれます。

この時間の確保を♪
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