自分にラブレターを書いてみる。

こんにちは。

ピアノ講師、メンタルコーチとして活動しています。
「One Heart」です。

先日、クルマを運転中。
信号待ちで、ふと草ボーボーの街路樹が目に留まった。

もうすぐ夏だなー、と思ったその時・・・、

セミの声が聞こえた。

草花や昆虫たちの方が季節の移り変わりを早く知らせてくれるね。

まだ、雨予報が続くけれど、
暦の上では、夏だね。

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今日は、七夕。

みなさま、最近、ラブレター書いてますか？？（レターはないか・・・！？メール、LINEだね）

普段人に対して書くラブレターを自分に書いてみませんか・・・？？

何を言っているの・・・この人・・・？
なんて言わないでください・・・　　笑

これが、「ご自愛」にはとても効果があるのです。

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普段の自分に「ありがとう」と書くだけでいい。

「わたし」のために料理を作ってくれてありがとう
「わたし」のために仕事してくれてありがとう
「わたし」のために〇〇さんに意見言ってくれてありがとう

ささいな、行動、言葉、人に対して行っていても、結局「自分」に返ってきます。

人に言わなきゃいけないことを意見することも、
疲れているのにごはん作ったことも、
重い鞄を持って、出勤して仕事することも、
すべて、自分に返ってくることなのです。

それをしてあたりまえ、するのが当然、いやいやだけどしていること、そんな思いで無意識で行っているひとつひとつのことに、感謝の気持ちを言葉にしてみませんか？

無意識だけど、きっとイヤイヤやっている時は、自分を傷つけてしまっています。

ムリやりやっている状態、仕方なくやっている状態。
やらなきゃいけない、という外側の「軸」で行っていることは、
たいてい、自分自身を傷つけています。

だから、たまには自分にラブレターを書いて、「わたし」に”愛”の言葉を送ってみる。

そうやって、自分の中の愛情のコップ（器）を満たしてあげると、自然と人に対しても優しくできるようになります。（がんばって優しくしてますオーラがない状態ってことね）

これが　見返りのない状態なので、相手もほんとうに気持ちよく受け取ってくれると思います。

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がんばって優しくしているとそのエネルギーが伝わってしまって、わたしも何か返さなきゃ・・・、とヘンに気を遣わせることになってしまいます。

ヘンに気を遣われたエネルギーがまた自分に伝わって、ヘンなエネルギー循環がうまれてしまうのです。

そこには、”愛”は感じられない。
それでは、お互いに「疲れる」間柄になってしまいます。

「疲れる」相手というのは、自分自身にも「疲れて」しまう、ということ。

なんだかいろいろしてあげたのに、気持ちがすっきりしないなぁ・・・。と、モヤモヤしてしまうのです。

だから、まずは自分を満たすこと。

自分に、”愛”のある言葉をかけてあげましょう。

自分を労う言葉。

いっぱいかけてあげましょう。

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毎日のルーティン。
寝る前に横になって瞑想しながら、
自分に今日一日の感謝の言葉をかけてあげる。

どんなに退屈な日であっても・・・。

「退屈」と勝手に自分が判断しただけなので、
「退屈」と決めつけてしまった一日、何もしないで過ごしたことでさえも感謝をする。

そうすると、「退屈」だって悪いことじゃない、と思えるようになる。

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そんなふうに自分で勝手に創り出した意識にさえも、感謝をしてみると、ちょっとした気づきに出会えるかもしれない。

七夕の今日、ふと”感謝”の気持ちがわいてきました。

この時期、夜空を見上げても星が見えない日が多いんだけど・・・、
たまには、星空見上げてみるのもいいですね。
♬✧*。ピアノ弾いています☟🎵

いつも、読んでくれてありがとうございます。
みなさまにとっての今日という貴重な一日が、幸せでいっぱいな日となりますように・・・。