助産院ハイジア

こんにちわ！助産院ハイジアの助産師佐藤みはるです。女性の健康課題特に更年期に関しての相…

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こんにちわ！助産院ハイジアの助産師佐藤みはるです。女性の健康課題特に更年期に関しての相談や講座、講演などの活動を行っています。健康経営を行う企業様へ助産師として協力し女性も男性も健康で働き続けることのできる社会をめざします。子どもは独立し夫婦2人で北海道暮らし
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看護職向け　「更年期ケアの手引き」　はじめに

はじめに助産院ハイジアは、2013年より更年期女性向けの看護サービスとして活動をしています。 しかし私自身、学生時に更年期に関する講義は受けたことはありません。 助産師として就職した後も、更年期を意識したことは、全くと言っていいほどありませんでした。 助産師の役割は、女性の生涯の健康を支えることと習ったのに、周産期のことしか見えていなかったのです。 自分が更年期になったことにも気がつかず、まだまだ年上がなるものと思っていました。 友人に相談された時に、自分もお年頃

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    • 更年期とエクオールーエクオールとは

      更年期症状でお悩みの方の相談を受けた時、医師ではないのでホルモン補充療法の説明、メリット・デメリットのお話はできても処方はできません。 他に少しでも症状の改善ができる方法がないかと思っていた時に知ったのがエクオールの存在です。 更年期の様々な症状を軽減できることのエビデンスもあり、医療者として責任を持ってお勧めできるのがエクオールのサプリメントです。 ホルモン補充療法をするほどではない、ホルモン補充療法をするには抵抗がある、またホルモン補充療法が禁忌で使えない場合にエク

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      • 更年期症状ーめまい

        「めまい」とはめまいとは、身体の平衡(バランス)を保てなくなる状態のことを指します。 大まかに分けると、平衡感覚に異常が生じる部分は耳(末梢性)の場合と脳(中枢性)の場合があり自覚症状としては「回転性」「前失神」「ふらつき感」の3パターンがあります。 「回転性」はグルグル天井が回った、壁が流れるように見える、身体が傾いていく、引っ張られるようだ、と訴える人もいます。 「前失神」は卒倒感ともいい、失神しそう、倒れてしまいそうな感覚のことです。立ちくらみ、目の前が真っ暗

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        • 更年期症状ー指の痛み・変形

          更年期の症状としての指の痛み・変形 高齢の女性の患者さんの指が曲がっているのを見たことはありませんか？ 自分、母親、祖母、姉妹、友人、職場の同僚に、痛い、腫れている、こわばる、しびれがある、指が曲がっているという人はいませんか？ 手の指のトラブルは女性にとって、とても身近なものです。 私がセミナーなどで更年期と手の痛み・変形についてお話をすると、セミナー後に「私の指が曲がっています」「母が曲がっていて不便しています」「シクシクと痛みます」と伝えに来てくれる方が多いの

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        看護職向け　「更年期ケアの手引き」　はじめに

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          更年期を理解するためにーエストロゲンの正体

          更年期はエストロゲンが減少していく過程に、心身が適応する時期です。 そもそもエストロゲンとは何なのでしょうか 何から作られる？どこで作られる？その作用は？なぜ多様の作用を持つのか？ エストロゲンに魅了された助産師が、この10年間の活動や研修を受けての知識の集大成です。 母性看護担当の教師や女性の健康課題についてお話をする職業の方には話のネタが詰まっています。 助産師の立場からの内容もあり、また私の見解も入っておりますので、有料記事にさせていただきます。 ではエスト

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          更年期女性の特徴

          更年期女性の生物学的、心理学的、社会的特徴をお伝えします。ここだけの話も・・ 更年期症状や更年期障害という前に、更年期女性の心身がエストロゲンの減少によりどのように変化するのかを知ることができます。 生物学的特徴　エストロゲンが減少することで、以下のような生物学的に様々な変化が起きます。 卵巣の変化 　　卵巣重量は皮質の萎縮、血管の動脈硬化、間質細胞の萎縮・線維化を経て成熟期30歳代15ℊ（親指頭大）から50歳代は5ｇ（小指頭大）に委縮します。 　　原始卵胞数が減少し

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          更年期に関するお仕事お受けいたします

          相談 更年期の症状やお仕事への影響などで悩んでいる方のご相談をお受けしています。 ちょっこと30分コース　　 https://resast.jp/pc_reserves_v2/courses/12641 じっくり60分コース https://resast.jp/pc_reserves_v2/courses/12641 講師 　企業様向けセミナー講師、イベント講演の講師、各セミナー講師、看護系大学・看護学校講師などお引き受けしております。 詳しくはお問い合わせくだ

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          更年期に関するお仕事お受けいたします

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          ー看護職向け更年期ケアの手引きー　　更年期とは

          更年期とは・・たった15文字の定義ですが、看護ケアの視点から更年期、閉経、人生における更年期の意味と看護ケアについて解説しました。 更年期の定義更年期とは 日本産婦人科学会では更年期とは「閉経前の5年間と閉経後の5年間」と定義されています。 女性医学学会でも、同じように定義されています。 で以上！、というのが実際の話 でも、ここでは、医学的に深堀りをしていきたいと思います。 閉経とは閉経は「相当の年齢女性において、月経が永久に停止いした状態（12ヶ月以上の無月経）

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          目次

          看護職向け更年期ケアの手引きの目次です。 以下の目次から、各記事を読むことができます。 順番どおりでも良いですし、興味のあるところや自分にとって必要な内容を選びながら学習を進めていただければ幸いです。 　＊記事は順次書いています。 　　太字が今ある記事です。 　はじめにⅠ　目次Ⅱ　更年期とはⅢ　更年期女性の特徴Ⅳ　更年期を理解するためにーエストロゲンの正体Ⅴ　更年期のセルフケア更年期症状、他の病気との鑑別と看護 指の痛み・変形　　 めまい 更年期とエクオール 　エ

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