50代女子必見！加齢臭、体臭予防の3つの柱！
「加齢臭」というと、40～50代特有の臭いだと思われがちですが、
60代を過ぎても全くない人もいるし
まだ30代なのに臭う人もいます！
（ミドル臭というものもありますよ）
加齢臭は単なる加齢現象ではなく、
「カラダの酸化」が原因の臭いです。
そのため、30代でもカラダの酸化が進行していれば、
加齢臭を発するのです💦（イヤーですね）
加齢臭を予防するためには、乱れた生活習慣、
食生活の改善が有効になります。
＜3つの柱＞
1.抗酸化食品
抗酸化食品とはその名の通り、カラダの酸化を抑制する食品のことです＾＾
抗酸化食品に含まれる有効成分
ビタミンC
ビタミンE
ポリフェノール
ベータカロチン
カテキン
イソフラボン
予防に効果的な「抗酸化食品」
ブロッコリー
トマト
大豆
バナナ
レモン
キウイフルーツ
グレープフルーツ
緑茶他
2.食物繊維
納豆
昆布
ワカメ
ゴボウ
3.ビフィズス菌&オリゴ糖
【ビフィズス菌】ヨーグルト
【オリゴ糖】
こればかりでもダメですが、ちょっぴり意識してみてくださいね。
日本人は梅干しもおすすめですよ！
殺菌作用で体臭や口臭予防に＾＾
私は朝のお白湯に梅干し一個入れて飲んでます＾＾
女性は女性ホルモンのおかげで
男性よりも加齢臭は少ないのですが
女性ホルモンが減ってきたころや過度なストレスが原因に
仕事や日々のストレスだけではなく、年齢を重ねると
季節の変わり目の寒暖差にも敏感になり
体にとっては大きなストレスとなります。
こうしたストレスは活性酸素を発生させる原因になります。
また疲れが抜けない体は疲労物質「乳酸」を蓄積させやすく、
更にニオイの原因にも！
女性は、顔や髪、体型は気にしていますが
意外に体臭は気にしていないことも。
ぜひぜひ自分では気づいていないこともあるので
ご家族に聞いてみるのもいいですね(^_−)−☆
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