「muuteは感情を綴る日記帳」新しい自分を知ったtecoさんの“muute活用法”
こんにちは。AIジャーナリング・アプリ「muute」開発チームです。
いつもmuuteをご利用いただき、ありがとうございます！
今回のnote記事は、第4回「教えてあなたのmuute活用法」というテーマでインタビュー記事を書きました。
第4回の今日は、音楽大学で作曲の勉強をされているteco（テコ）さん（20代・男性）。日記帳としてmuuteを利用し、自分の新たな一面に気づいたというtecoさんのmuute活用法です📚
muuteは感情を綴る日記帳📝
----まずは、muuteを知ったきっかけを教えてください。
今年の3月にTwitterでmuuteが話題になっていて、僕の所にもリツイートで回ってきました。自分の感情を選択するところと、AIがフィードバックをくれるところが面白そうだと思って使い始めました。
----muuteに、どのぐらいの頻度で書き込みますか。
1日1回は必ず書きます。日をまたいでも日付変更機能を使ってその日の出来事として記録しています。AIからのフィードバックを楽しみにしているので、できるだけ正確な振り返りができるように欠かさず書くようにしています。
----muuteをどのような目的で使っていますか。
僕はmuuteを日記帳として使っています📖
使い始めた当初、何かあったら書き込むメモのような使い方をしていました。自分の気持ちが動いたら、その都度muuteを開いて書くような感じです 。しかし、今は1日の振り返りをその日の夜にまとめて記入する日記スタイルに落ち着いています。
日記スタイルに落ち着いた理由としては、muuteを始める以前から日記を書く習慣があり、決まった時間に1日を振り返るスタイルが僕には合っていたからです。ちなみに、僕は23時に日記を書くことを習慣にしています。
----普通の日記とmuuteで書く日記に違いはありますか。
muuteで日記を書く時は、感情にすごく意識を向けていると思います。
以前使っていた日記アプリでは、ついつい改まった文体でその日に起こった出来事を記入していました。なので、楽しかった出来事も、読み返したら「これ本当に楽しかったのかな？」と思うようなものでした。
muuteの日記では、感情の選択から投稿をしています。楽しい感情を選んで文字を書くと、他のSNSに書いているときのような自然体な文章になり、読んだだけで楽しかった雰囲気が蘇る日記になっています。感情を意識させてくれるので、日記の内容がより濃くなったように感じています。
自分の不調の原因やトラブルを回避できるようになった🌾
----muuteでtecoさんが気に入っている機能はありますか。
僕はインサイト機能がお気に入りです。インサイトを見ることで自分の不調の原因を特定できたと思っています。今までは、理由が分からずに体調が悪くなることがよくありました。睡眠も足りているし、悪いものも食べていないのにどうして不調なのだろうと不思議に思っていました。そこで、インサイトを細かく確認すると、自分の不調とその日の天気が関係していることがわかりました。
あと、インサイトのおかげでトラブルを回避できるようになりました。以前は友達とせっかく遊んだのに、もやっとして帰って来ることが何度かありました。なんでだろうと悩んでいたのですが、muuteで振り返っていると、ある特定の人と一緒の時だけ自分の気持ちが晴れていないことに気がつきました。
その人とはどうしても打ち解け合えていないと感じることが多かったのですが、自分ではっきりと認識できていませんでした。その人との関係を気を付けて、未然にトラブルを回避しようという意識になりました。
こうして、第三者の視点をmuuteのインサイトは与えてくれるので、 気に入ってます。
muuteで知った自分の新しい一面💡
----muuteを使ったことで、何か変化したことはありますか?
自分がどんな人間かを改めて理解できたと思います。
これまで自分は自分のことをテキトーな人間だと思ってきましたが、muuteを使い始めて、自分が意外と几帳面で神経質な性格なんだなぁと思いました。それを感じたはmuuteの「書き方」と「書く内容」の2つの側面です。
muuteの「書き方」では、毎回守るべきマイルールをいくつか用意しています。例えば、1回の投稿は4行を目安に書き終えることをマイルールにしています。あと、muuteでは感情を選択できますが、自分の言葉でも感情について言及するようにするというのもルールの1つです。こうすることで、より詳しい自分の気持ちを含むことができていると思います。書き方や量にこんなにこだわりを持つのは自分でも驚いています。
次に「書く内容」ですが、家族が何も思わないことでも自分は気になる人なんだと気づくことがありました。モノの出しっ放しが気になるとか、自分が嫌だなと日々感じていることが、意外と繊細でびっくりしました。
新しい自分の一面にmuuteを通して気づくことができたと思います。
----最後に、tecoさんからmuuteをこれから始める方へメッセージをお願いします。
書きたいことを書いた後のスッキリ感がすごく良いです。
あと、とても地味なポイントなんですが、muuteに投稿した後に出てくる格言が結構好きで、欠かさずチェックしています。そういったの細かい機能がとてもチャーミングなので、そこも楽しんで使うと良い思います。
自分にあった使い方を見つけられたら非常に役に立つアプリだと思います。
おすすめです。
----本日は、ありがとうございました。
ありがとうございました。
最後に
いかがだったでしょうか。
今回は、tecoさんにmuute活用法を教えていただきました。
今後もmuuteアプリをより楽しんでいただけるよう、役立つ情報をお届けしたいと思います。
この記事を楽しんでくれた方、あるいは今後の発信が楽しみという方がいれば是非このnoteをスキ＆フォローいただけると嬉しいです。
それでは、また次回お会いしましょう 👋