睡眠に関する動画をまとめてみました！

YouTube動画、『睡眠について学ぶ』全12回分を
まとめてみました🥰

参考にした資料は、

厚生労働省の
『健康づくりの睡眠指針2014〜睡眠12箇条』です！

え、難しそう🥺

大丈夫！

動画では、
分かりやすく紹介しています！

この動画を見て、

睡眠の大切さについて学んで
こころとからだを健康にしていきましょう♩

第1回 良い睡眠で、からだもこころも健康に

👉動画を見る