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1ヶ月でブラッドピットファイトクラブボディを作る(Day4休養編)
はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です!
昨日はDay4で休養日でした。全身筋肉痛で日常生活に支障が出ていました(笑)休養はとても大事で、休養を取らなければ筋肉も増えませんし脂肪も落ちません。
極限まで疲れていますからしっかり栄養を摂り、リラックスする事が大事です。このレベルでトレーニングをしていると、回復するまでに時間がかかります。サプリメントが必須になります。
まだブラピボディクラブに入会していない人は、note定期購読に申し込んでください。月額1,000円で1ヶ月で理想の体を手に入れる事ができ、あなたと同じ志の高いメンバーと仲間になれます。
また、こちらのブログも見て欲しいです。実はこのブログ記事はただのブログ記事にあらず。無料でアカウントを作って「MuscleWatching」というコミュニティの仲間入りをすれば筋トレに関するブログをかけて、同じ志のメンバーと仲間になれる。あなたも仲間入りしてみない?
プロテインの摂り過ぎに注意
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