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23日目:40歳からのボディメイク(休まなければ成長はしない!)
はいこんにちは、マッスルウォッチングの高稲です!
前回の22日目のブログはこちら。まだ見てない人は見てね。
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筋肉痛や「やった感」を求め過ぎるのはNG
現在「最強の1ヶ月プログラム」を行なっている方は分かると思いますが、そんなにきついメニューでもなく短時間で終わってしまいますから「もっとやりたい」という気持ちになる方もいます。
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