しっかりと【健康体】を意識した経営を！

おはようございます。

【起業準備中から起業5年目までの経営ドクター】
税理士の村田佑樹です。

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■正月からの3連休。

　あなたはどのように
　過ごされたでしょうか。

　私は、この3連休中、
　仕事をしながら、

　未来の目標設定なども進めつつ、
　過ごしていきました。

　その中で、

　当然家族との時間も持つことができ、

　少し遅くはなってしまったのですが、
　初詣にも行くことに。

　日曜日にお参りに行ったのですが、

　どうもその日の夜に寒気がし、
　何となくぼーっとした感じに。

　それもそのはず。

　福岡では先週末から10日あたりまでは
　本当に寒く、

　少し山の方に行くと
　週末に降った雪が溶けきれず、

　氷が残っているような状態。

　そんな中、

　ちょっとした出店で
　焼きそばなどを買い、

　家族全員で凍えながら
　神社の中で食べていたわけですので、

　それは体調も崩してしまいます…
　

　そこで

　その日の夜は久しぶりに
　しっかりと睡眠をとり、

　翌日にはすっかり良くなって、
　通常の生活を取り戻した
　
　といった次第でした。

　今日はそんなことから
　お話を続けていくことにいたします。

■私はここ最近、

　風邪を全く引いていません。

　これには
　それ相応の根拠があって、

　その要因の一つとしては、

　このコロナ禍の影響により
　スタートした

　『筋トレ』。

　これは、オンラインレッスンで、

　自分の好きなタイミングで
　実施することができるのですが、

　そのオンラインレッスンに
　登録している人からの
　毎日の成果報告により、

　自然と衆人環視の機能が入り、

　そこにプレッシャーを感じながら、
　毎日筋トレを進めることができる

　というもの。

■最初は

　続けられるか不安でしたが、
　(たまにサボりもするのですが(笑)、)

　日々淡々粛々と筋トレを
　こなすことができていて、

　ゆるゆるとしたスタートではあったものの、
　継続期間はもう半年を超えています。

　筋力をつけることにより、
　だんだんと
　疲れにくくなってきており、

　階段の上り下りも
　全く苦ではなくなっている

　という状況。

　そして、

　この筋トレをすることにより、

　筋肉の特性などを
　その方から学んでいくことに。

　そのことにより、食事のことを
　従来より気をつけるようになりました。

■もともと我が家では、

　朝食は必ずと言って良いほど
　ご飯とお味噌汁。

　そして昼食は、
　
　その朝食の残りのお味噌汁を
　お弁当として必ず持っていき、

　それに加え
　白ご飯とちょっとしたおかずも。

　ここ最近は

　残業をしているため
　夜の間食はするものの、

　その間食もなるべく

　添加物の少ない物を
　摂るように心がけています。
　(たまに甘いものもたべますが♡^^)

　そのような生活をしていると、

　いわゆるファストフードを食べたい

　という欲求などまずなくなりますし、

　その他にも

　スーパーなどで売られている
　野菜や果物などでも、

　何となくそれを口にすると
　違和感を感じるようになります。

　知らず知らずのうちに、

　毎日の食生活を通じて、
　味覚が正常なものになってきており、

　その正しい味覚が作動しているため、

　何かしら
　添加物の多いものを口にした際に、

　そのような違和感が
　生じるのでしょう。

　『食生活の改善』により、

　そして上述した『筋トレ』により、

　「本当に体調崩しにくくなったなぁ」

　と実感しています。

■しかしながら、

　小学生の頃の私は

　マーガリンたっぷりの
　ホットケーキにさらにシロップを
　塗りたくってを食べ、

　かりんとうを食べ、

　コーラを飲み…

　といった生活をしていたため
　(ほぼ毎日です(滝汗))、

　そのような生活をしていた
　小学生時代に

　自分の体のベースが作られてしまい、

　内臓や骨はまさにボロボロの状態に。

　その成果(？)が残念なことに
　数年前から現れており、

　2年連続で骨折をしてしまう

　という次第。

■といったように、

　『食生活』は本当に
　毎日の積み重ねにより習慣化され、

　その食習慣により
　その体が形成されていくものであり、

　しっかりとした
　食生活を送ることにより、

　そのしっかりとした体が
　作られることになるのでは
　ないかと思っているところです。

　逆に、不摂生な食事をしていると、

　その分体がボロボロになってしまい、

　健康寿命も縮まってしまい、

　そのような積み重ねにより、
　結果として

　【その不健康が経営に影響をきたす】

　ということになってしまいます。
　
　経営者たるもの本当に

　【体が資本】

　ですね。

　しっかりと

　このような健康管理には
　気を付けつつ、

　また、

　体にとって有害な物質を
　入れないようにし、

　日々の生活を
　心がけていきたいものです。

　数日前に
　体調を崩したしたことにより、
　
　そのようなことを思い出した次第。

　経営者として、そして人として、

　しっかりとこういった『健康管理』には
　くれぐれも注意していきましょう。

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《本日の微粒子企業の心構え》

・【毎日の生活】ほど、
　その後の経営人生において
　影響を及ぼすものはないと言える。

　しっかりとバランスのとれた
　食事を整えるとともに、
　適度な運動をすることにより、
　
　経営者として、健康状態をしっかりと
　キープしていくべし。

・現在において、
　不摂生な食事をしている
　場合においては、

　早期の段階で、
　その改善を試みるとともに、
　本来の人間の持つ健康体を取り戻し、

　その健康的な体をもって、
　健全な経営をしていきたいものである。

今日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。

これまで書いてきた記事は、
バックナンバーとして、
私の公式HPの【ブログ】に
アップしていますので、
よかったらご覧くださいませ。^^

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