【食事記録】無料部分だけ読んでね！4/10解除です【日記】

※4月10日追記
体重を記録していたので、その部分を「有料記事」という「非公開」にしていました。
昨日に体重を恥ずかしながら公開したので有料部分を解除しました。
産後太りやストレス太りの皆さま、お気を付け下さいね。

※あまり人さまには教えたくない記録もあり、その部分は有料記事となっています。無料部分だけお読みください(悪しからず)

今回も糖質のかたまりのトップ画像から始まる
これは糖質テロルにも屈しない
強い精神を養うための
過酷なる訓練である
ちょっと気を抜くと
このような糖質テロリスト集団に包囲されてしまう

赤飯と見せかけて 実は饅頭でした！
だからゆるして！！
そう言いたげなこの画像
許して良いのか 
重ねて言おう 許して良いのか！
許そうではないか
『いがまんじゅう』君には罪は無い
罪があるとしたらその無垢な佇まいであろうか

小麦粉の生地と蒸麺のコラボ！
随分とテクニカルなことをなさる
最後にソースとたっぷりマヨネーズ
完璧ではないか
完璧を装うものの多い昨今
その無造作とさえおもえる完璧さ
脱帽するのみである

広大なラベンダー畑を背景とするパンたち
なんと美しい画像だろう
美しかったら良いのかなどと野暮なことは言わぬ
甘いことをとお叱りの同朋もおられるだろう
だが私は声を大にして言おうではないか
美しいものは人類の宝だ！
美味しい食べ物それは人智の極みだ！

たっぷりと敵の観察研究をし
そして
食事記録へ

３月１２日夕食

昨夜は来客で７時30分まで打ち合わせがあったため
いつも見慣れたふぜいで

夕飯のなんちゃら風はキノコが沢山

ニンニクと鷹の爪にオリーブオイル強い味方だ
いつもならばここにパスタが入るところ

卵と緑野菜の炒め物
ベーコンは風味づけが出来るので重宝している
使える皿の枚数と種類が限られているのが辛い

3月13日朝食

変わらぬ朝の定番

これにコーヒー

スイートスポットが沢山のバナナ
小ぶりなので2本

長ねぎの味噌汁　水菜とブロッコリー

チーズ　ハム　レタス　ミニトマト

3月13日昼食

バタついて慌ただしいので簡単に

夫の作った豚肉入り蕎麦だしに　卵と水菜
これに昼食定番の納豆

これから先は個人的な記録
実体重の数値記録なので
有料記事と呼ばれる非公開なのだ

#日記 #食事記録 #低糖質 #ダイエット #健康

ダイエットを始めたころは、
体重計が洗面所ドア傍の廊下にあったので
着衣でしか体重測定が出来ず
体重管理がおろそかだった

3月8日に低糖質食を意識しだし
体重計を自室に運ぶ
3月9日から本格的に低糖質ダイエットへ

3月4日からアルコール摂取も控え7日土曜日に
週末のご褒美で飲む
8日からまたアルコールもカット

3月9日の体重　72.4㎏
３月11日　　　70.9㎏
3月13日　　　 70.4㎏

最初での激減は低糖質につれて減塩になったため
体内の余分な水分などがなくなったのかも？
11～13日は少しさみしいけれどこれでも十分落ちている

結婚当時の体重　48㎏
20歳当時の体重　46㎏

世間では太ってはいるけれど60㎏半ばとみられているらしい
骨格が身長に比べて小さく
腕など出ている部分は細く見えるため
骨が細いだけで付いているのよ！
この骨格にこれだけの負荷がかかるのは危険だよ

今月中に68㎏・・・第一目標

#日記 #食事記録 #ダイエット #低糖質