昨夜は北寄貝のお刺身を思う存分いただき
今朝は体重が少し減り
幸福を確かめる
幸福を感じる朝食
これのどこに幸福があるのか
ポットの紅茶で
最後はミルクティーにするのだ
些細なことにも幸福を感じよう
冬物衣料を洗濯しながら
お仕事をして
これで良いのかの昼食
また炊き込みご飯を頂き
日中の方が消費しやすいだろうと。。。。。
保存用のおかず
とても美味しかった炊き込みご飯
汁物が無かったので日本茶
夕食はかなり気を付けなければ
ウォーキングとストレッチもせねば
筋トレもしたいと思う
これから筋肉が落ちやすくなってくるはず
老化は足元からなのだ
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