米ぬかに含まれる栄養成分⑧

2023年5月17日 10:25

ビタミンＢ2

ビタミンＢ2は脂質の代謝を助ける役割があります。

ダイエットをされている方や、揚げ物料理をよく食べられる方には重要な栄養素です。

また、皮膚や粘膜などの細胞を再生するので、口内炎など皮膚のトラブルの予防にも期待されています。

その他にも食物繊維・鉄分・リン・マグネシウム・ナイアシン・ビタミンE・カルシウムなどの栄養素も含まれています。

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