おうち時間を工夫で楽しく！！4月ベリーダンスでウェストシェイプ！🌠

#ストレス発散 #楽しい＃女子も男子にお勧め＃継続が効果あり。《各回踊る際に必要な筋肉運動や柔軟運動を入れていきます。ご自身のスタイルupは勿論、体力upにもご利用頂けます。今より、より健康な体をつくれるようご提案させて頂きます。》4月編はベリ－ダンスの基礎を練習します。股関節周りの筋肉をほぐし、骨盤付近の血流を良くしていきます。女性特有の冷え性改善も期待できます。免疫力アップにもオススメします。

　金曜日昼クラス　4月2*9*16*23*30日(金)13時15分～13時55分
　水曜日夜クラス　4月7*14*21日(水)19時～19時40分
　　　
ご利用料金　各クラス　3回参加3300円　4回参加4400円　1回参加1200円
　　　　　体験希望　1000円(お一人様一回限り)　　　　　　　　　　　　

⁂場所*並びに方法　　オンラインでの開催となります。今回Googleアプリ　meetを使用して行います。事前のインスト-ルが必要です。(無料)
ラインで検討されて入れ方もご相談下さい。

②内容-----各回踊る為に必要な体幹周りトレーニング。簡単振り付けダンス。（狭いスぺ－スでも大丈夫です。久しぶりの運動でも楽しんで頂けます。ベリ-ダンスが初めての方でもお楽しみいただけます。）

◈各クラスの募集人数4名。最低遂行人数2名。◈

③お申込み方法

お名前/お電話番号/メ-ルを記入し、件名を4月ダイエット企画編　各クラス希望及び体験会参加希望日時を記載してください。
インスタグラム　meisuidaocang　よりDM～
メ-ルmshima6140◈gmail.com ◈印を@に変えて

FacebookのMessenger～　お申し込みください🌼
ラインの友達申請をなさっている方はこちらの方からも受付しております。

＊お申し込み後の流れ＊

ご連絡頂きました方へお振込のご案内をさせていただきます✨😌✨入金が確認できましたら(ゆうちょ銀行)googleアプリの会議用meetリンクをお送りいたします。🌼　
＊スマートフォン、PC等あらかじめWeb環境をご確認ください🌼レッスン前に映像も音声もon。😆スタジオでレッスンするようなクリアな音にはならないのでご了承下さい。(声を優先に音をひろうため)
ネット環境によっては通信が安定しない場合があります。
心配な場合はご連絡下さい。事前テストしましょう。

詳しくは
mshima1120　トップ記事　スタジオルールブックをご覧ください。