より多い脂肪燃焼の魔法は起こるのか？

こんにちは、MSG Fitness Center です。

　朝一番の有酸素運動前に朝食を食べるか食べないか、それがここでの問題です。朝一筋トレを行うためにジムに行く場合もその疑問が生じます。一部のトレーニーは、朝一番にジムに行く前にサプリメントでの栄養補給またはおにぎりやバナナを食べることがあります。そのようなトレーニーでも朝一番の有酸素運動前にはに意図的に食事を抜いたりします。事前に軽食を摂るかどうかは、パフォーマンス、モチベーション、食欲などに影響を与える可能性があります。
　だからこの記事では、朝一番に朝食を取らずに行うファステッドカーディオについて知っておくべきことと、それがあなたのフィットネスと健康の目標に適しているかどうかを決定するためのポイント、そしてそれを正しく行う方法について紹介していきます。