介護現場で運動不足解消する方法～みちおせんせいの介護予防体操～

運動不足解消には?

体操する？

違います。

楽しくて、かんたんな体操をする。です。

つまらなくて、むずかしい。けど、健康によい。

そんな古い体操は、もうおしまいです。

だって、そんな体操は、長続きしませんから。

楽しいかこそ、自然に動きたいと思う。

それが、これからの新しい体操です。

楽しい→やりたい！→満足感アップ→心身機能向上→またやりたい!

この好循環が健康につながります。

問題。シニアが体操をする理由、何でしょう?

健康のため?

ブブー。

正解は、楽しいから。

楽しいから体操する。ボクの経験では、これが圧倒的です。

ボクは楽しさが最優先です。

だから、ボクの体操は介護現場でシニアに大人気です。

繰り返します。

健康によいのは?

健康のために体操する、よりも、楽しいから体操する、です。

出張!みちおせんせいの要介護高齢者が元気になる体操!

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