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股関節エクササイズで代謝UP
🌟教えて【#ピラティス】のんちゃん🌟
~股関節エクササイズで #代謝UP ~
股関節リンパの流れが悪いとムクんだり、
疲労感が溜まりがち💦
その理由はズバリ❗
#股関節リンパ は、
#老廃物 のゴミ箱の役割をしているから。
#疲労物質 や #むくみ の
溜め込み #体質 になっている人は
こちらで早速、簡単チェック❣️
基本姿勢をとった後に、
下の動きをやってみてね✨
#股関節 の前側が硬いなと感じたら
あなたの #股関節リンパ は
きっともっと動きたがってる♥️
硬かったー😢
きゃー、カチコチ💦
という方オススメのエクササイズはコチラ→
https://youtu.be/ypIyMczcN4o
#お腹 も凹む、
のんちゃんイチオシのピラティスです☺️
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