ピラティス×綺麗になりたい

《ピラティス✖️ #綺麗になりたい 》
綺麗になりたい女性が皆やっている【ピラティス】
しかしどう綺麗になるかは誰も教えてくれない。
だから、ピラティスで何が綺麗になるのか？
どうやったら綺麗になるのかをお話しします！

①姿勢美人
②くびれボディ
③健康美
④代謝UP

詳しい説明はコチラ☟

①姿勢美人
ピラティスのエクササイズのほとんどが体幹のエクササイズ。
しかも姿勢を綺麗にする筋肉をしっかり使うので姿勢美人になる事が出来ます。
自分の後ろ姿に自信がないならピラティスがおすすめ。

②くびれボディ
お腹のポッコリが気になるなら、ピラティスはあなたの望みをか叶えてくれるでしょう。
体幹の引き締めによってしっかりとしたくびれを作るのが得意です。

③健康美
健康的で美しくを目指すなら、運動は外せない。
だけど今まで苦手だった運動を始めるなら呼吸から行えるピラティスは、おすすめ。
体が不自由な負傷兵でもできるようにと開発された動きなので、運動初心者のあなたでもできますよ。
実際、糖尿病の方や高血圧の方などでも行っているのがピラティスです。

④代謝UP
胴回りの筋肉である体幹。
体幹は人のカラダの全体の約50％を占めるもの。
つまりしっかりと体幹を使えるようになるという事は代謝もアップするという事なのです。

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