＼ 超 食事 術！ ／

➀糖質や血糖値、プチ断食など
体系的に知れたのは本書が
始めて

➁リスクを取って知識を
発信してくれているお陰

➂【 習慣化は知識から 】
プチ断食を始めてみます
新しい習慣を身につけたい人に
おすすめ