マインドフルネスに興味がある方におすすめ✌️（やまもマインドフルネス2年継続中！）

ライフコーチが書かれていることもあり、マインドフルネスの歴史から活用法がすごくわかりやすい📖

ヨガやホットヨガについても学べます😆

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