マインドフルネスに興味がある方におすすめ✌️（やまもマインドフルネス2年継続中！） ライフコーチが書かれていることもあり、マインドフルネスの歴史から活用法がすごくわかりやすい📖 ヨガやホットヨガについても学べます😆 amzn.to/31xlyKp