メンタルヘルス / Mental health care Vol.56

最近、感じるのはメンタルヘルスマネジメントの重要性。
日本にいた際、優秀な同僚や同期が心を病み、休職という光景を見てきた。
私自身も振り返れば危なかった時期があったように思う。

インドに来て数か月、
23年1月や2月上旬は追い込まれていた時期もあった。
今では、こういった形で振り替える事が出来る程になっている。

そんな背景もあり、メンタルヘルス・心の健康をいかにして保つのか
どのような方法があるのかを学びたいという気持ちが湧いてきた。

具体的には、セルフコンパッションとスポーツとの関連性に興味がある。
仕事と結びつけながら多くの働く人間が、
どのようにセルフコンパッションと運動を取り入れれば
心の健康を保ちながら豊かな生活をおくれるのか。

きっと先行研究は多くあるだろうが、
何も博士論文を書くようなレベルで学びたいというのではない。

学びたいと感じた事を、
研究されている方々と話をしながら学びを深めたいのである。
今の時代、わざわざ学校に行かずともオンラインでいくらでも教材はある。

ただ、時代の変化が早い今。
書籍化される頃には、
その知見は少し古くなっていたりするのではないかと感じたりもする。

海外駐在しながらオンラインで学ぶ。
時間管理がかなりタイトになる訳だが、どういった学校があるのか。
自分の学びたいと考えている事が学べる場はあるのか。
調べてみたいと思う。

Recently, I have been feeling the importance of mental health management. During my time in Japan, I have seen outstanding colleagues and peers suffer from mental illness and take leaves of absence. Looking back, I think there was a time when I myself was in danger.

In January and early February of 2023 a few months after I arrived in India, there were times when I was in a corner. Now, I am able to look back in this way.

With this background, I felt the urge to learn how to maintain mental health and mental wellness.

Specifically, I am interested in the relationship between self-compassion and sports. How can we incorporate self-compassion and exercise into the lives of many working people who are connected to their jobs, so that they can maintain their mental health and lead enriched lives?

I am sure there is a lot of previous research, but I am not interested in learning at the level of writing a doctoral dissertation.

I want to learn what I feel I want to learn by talking with people who are doing the research. In this day and age, there are plenty of educational materials available online without going to the trouble of going to school.

However, the times are changing so quickly. I sometimes feel that by the time a book is published, the knowledge may be a bit outdated.

Learning online while stationed abroad. Time management will be very tight, but what kind of schools are available? Is there a place where I can learn what I want to learn? I would like to find out.