【あがり症】人前で「言いたいことが飛んでしまった…」「頭が真っ白に…」パニックになったときの対処方法とは？
今回も、いつも私の動画を撮影してくれているファルコンさんから質問をいただきました。
ファルコン：「人前で話すときに、頭が真っ白になってしまうときがあるんですが、どうしらいいでしょうか？」
桐生：「これはありますよね。実際、私も頭が真っ白になったことがあります。なってしまうとパニックになりますよね」
桐生：「対処方法としては、予防と治療があります。予防は、頭が真っ白にならないように事前に対策を打つこと。例えば、準備するとか、練習するとか。そういった類の話です。治療は、そうなったときの応急処置。準備していても、いざ話し出すと頭が真っ白になってしまうこともありますもんね。今回は治療に焦点を当てて話をしたいと思います」
ファルコン：「お願いします」
桐生：「話す内容が出てこない。これは迷路に迷い込んだようなもの。目印がないと、ゴールまでたどり着けません。道に迷わないように、お菓子を道中に置いておいて、その後をたどれば戻りやすい、みたいな。そんな童謡を見たことがあります」
桐生：「人前で話すときも、見失わないように目印が必要です。頭が真っ白になりやすい方は、一語一句、文章で覚えていることが多いのですが、これだと、頭が真っ白になったときに、いまどこにいるのかわからなくなります。だから、話すときの目印をつけておくとよいです。その目印は何かというと、キーワードです」
続きは下記の動画をご覧ください。少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。
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【株式会社モチベーション＆コミュニケーション：桐生稔 著書】
◎30秒で伝える全技術 (KADOKAWA)
【オンラインセミナー、コミュケーション力アップ、伝わる話し方セミナー】
【プロフィール】
・株式会社モチベーション＆コミュニケーション代表取締役：桐生 稔
・モチベーション＆コミュニケーションスクール代表講師
・日本能力開発推進協会メンタル心理カウンセラー
・日本能力開発推進協会上級心理カウンセラー
・日本声診断協会音声心理士
1978年生まれ、新潟県十日町市出身。もともと臆病な性格で、対人関係が非常に苦手。小さい頃は親戚の叔父さんと話せない程、極度の人見知りであがり症。体も弱く、アトピー性皮膚炎、扁桃腺炎症、副鼻腔等、先天性欠如等、多数の病気に悩まされる。
18歳の頃に新潟から東京に上京。東京で新卒入社した会社では営業成績がドベで入社3カ月で静岡県富士市に左遷させられることに。しかしそこから一念発起。コミュニケーションスキルをあげるべく心理学、大脳生理学を学び始め、1,200店舗中営業成績でNo1となる。その後、ボイストレーニングスクールに転職。話し方の基礎を徹底的にマスターし、8店舗だったボイストレーニングスクールを40店舗に拡大。一気に全国区の業界大手に引き上げる。そして2013年、強いビジネスマンをつくりたいという想いからモチベーション＆コミュニケーションスクールを設立。現在では全国で伝わる話し方、あがり症改善、人前でのスピーチをトレーニングするビジネススクールを運営。全国40都道府県で年間2,000回のセミナーを開催し、受講者数は30,000人を越える。
北海道、青森、秋田、岩手、山形、宮城、福島、新潟、石川、栃木、茨城、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨、長野、静岡、岐阜、愛知、三重、滋賀、京都、奈良、大阪、兵庫、和歌山、鳥取、岡山、島根、広島、香川、徳島、愛媛、高知、福岡、大分、熊本、鹿児島、沖縄
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