#20 その場で野馬分鬃（イエマーフェンゾン）
第20回 その場で野馬分鬃（イエマーフェンゾン）
足を肩幅に開き、少しひざを緩め、自然に立ちます。
腰を45度に回転しながら、両腕で大きなボールを抱える形になります（抱球）。
腰を正面に戻すと同時に、両腕を分けます。
左右交互に行います。
● ポイント１ ボールを抱えるポーズでは、左右の手のひらが、体の正面で上下に向き合う位置にくるように
●ポイント２ 両手を分ける動作では、上に来る手は手鏡をみるように。下に来る手は、地面を押さえるように。両腕とも、なだらかなカーブを描きます（肘を曲げすぎないこと）
●ポイント３ 腰の回転と、両腕の開合の動作を、ピッタリ一致させましょう
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